爱美的女性朋友们往往都会发现，很多护肤品广告都会宣称他们的产品能够对抗自由基，可以起到延缓衰老的效果，一般女性朋友对于这样的产品都会趋之若鹜。那么什么是自由基呢？自由基跟人体衰老有什么必然的联系吗？简单的来说自由基就是我们体内一种化学反应活性非常高的物质。如果体内的活性自由基过多的话，就会使核酸突变它是人类衰老的根源。所以想要抵抗衰老最好的方法就是减少体内自由基。那么自由基来自于哪里呢？
首先身体本身就可以产生自由基。我们人类都需要呼吸氧气进行生活，吸入的氧气会跟体内其他的物质发生反应，然后产生能量从而依靠这样的能量生存下来，但是这样的代谢过程就会产生自由基。其实自由基对人体也是有益的，如果身体的免疫系统受到了外来侵袭时就会释放自由基，帮助对抗有害物质。相对的自由基过多的时候也会对人体造成伤害。
另一个原因是由于一些不良的行为导致的。相对于这些人为导致的因素来说。其自身产生自由基是难以控制的，毕竟人必须要吸氧才能活下去，而且身体也难免会有发生炎症的时候。但是由于不良习惯造成的自由基增多可以控制，那么有哪些行为会导致体内自由基增多呢？
努力抗衰的你，却在做这4个可能加速衰老的事？想知道是哪几件吗
1、吸烟。我们知道很多男性的衰老程度比女性要快，主要跟男性经常吸烟有关系，毕竟男性是吸烟的第一大群体。有关研究表明，在吸烟的时候会产生一系列复杂的化学反应或者物理变化，比如各种自由基，还有一氧化氮以及尼古丁等物质。自由基对人体的伤害尤其的大。在各种癌症当中有大约30%是由于吸烟导致的。所以想抵抗自由基要做的第一件事就是要戒烟限烟。
2、过量运动。我们知道人在运动的时候，身体能吸收更多的氧气，而有氧运动会使我们的身体燃烧更多的能量，所以大量的有氧运动是很多爱美人士的首选。但是由于大量的运动会导致人体对氧气的消耗量增加，由此产生的自由基也会增多，因此如果不得不进行大量运动的时候，建议大家可以服用一些可以对抗自由基的药物。
3、过量饮酒。中国有历史悠久的酒文化。无论是商务办公还是朋友聚会总少不了推杯换盏。不少人在平时的时候也会小酌几杯。可是你想过没有我们在喝酒的时候肝脏要将酒精进行代谢，在代谢的过程当中，就会产生大量的自由基。
4、过度接受光照。我们知道阳光中含有大量的紫外线，人体接收紫外线能够促进维生素d的合成，从而促进钙的吸收，但是过多的紫外线可以破坏皮肤的DNA导致皮肤的衰老加速。
每个人都害怕衰老，但是衰老是不可避免的，只有我们在生活当中养成良好的习惯，才能够延缓我们的衰老。而不仅仅是将抗老的希望全部寄托在护肤品上。如果你喜欢我们的文章的话，可以
